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Como dormir melhor? Comece preparando seu quarto

2018-01-08

Seu dia está menos produtivo por causa do cansaço? Saiba que seus hábitos diários fazem toda diferença na sua noite de sono. Não descansar o número ideal de horas por dia pode causar fadiga, cansaço, sonolência e falta de atenção. Não tenha dúvidas de que vale a pena investir em qualidade na hora de dormir.

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Veja cinco dicas para melhorar a qualidade do seu sono!

2016-02-22

Ainda é quinta-feira e você já está cansado, só imaginando o descanso do fim de semana? A rotina de trabalho, o estresse com problemas que parecem sem fim e a ansiedade em relação às tarefas inacabadas são os principais motivos para a dificuldade de pegar no sono e descansar.

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