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24/12/2016

Ainda é quinta-feira e você já está cansado, só imaginando o descanso do fim de semana? A rotina de trabalho, o estresse com problemas que parecem sem fim e a ansiedade em relação às tarefas inacabadas são os principais motivos para a dificuldade de pegar no sono e descansar.

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Como organizar seu sono!

24/12/2016

Ter um horário regular de sono pode causar um grande impacto em sua vida. Quando você tem uma quantidade adequada de sono você terá mais energia, será capaz de se concentrar melhor e estar em um humor melhor durante todo o dia. Para saber como manter um horário de sono regular, siga os passos abaixo.

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