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Como organizar seu sono!

2016-02-20

Ter um horário regular de sono pode causar um grande impacto em sua vida. Quando você tem uma quantidade adequada de sono você terá mais energia, será capaz de se concentrar melhor e estar em um humor melhor durante todo o dia. Para saber como manter um horário de sono regular, siga os passos abaixo.

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Como dormir melhor? Comece preparando seu quarto

2018-01-08

Seu dia está menos produtivo por causa do cansaço? Saiba que seus hábitos diários fazem toda diferença na sua noite de sono. Não descansar o número ideal de horas por dia pode causar fadiga, cansaço, sonolência e falta de atenção. Não tenha dúvidas de que vale a pena investir em qualidade na hora de dormir.

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